1. Heroína. Con una puntuación de 3 sobre 3, la heroína es para estos expertos en farmacología la sustancia más adictiva por varios factores. Según su evaluación, este opioide hace que los niveles de dopamina (la llamada hormona del placer) en el cerebro aumenten hasta en un 200%, tal y como demuestran varios estudios.
Nicotina
Es uno de los ingredientes activos de los cigarrillos y por supuesto se considera altamente adictivo. Tiene la capacidad de alterar la química cerebral al mejorar el estado de ánimo.
Sin embargo, este efecto desaparece a las pocas horas de fumar el último cigarrillo. La abstinencia de nicotina puede provocar irritabilidad, problemas para dormir, depresión, aumento del apetito e incluso problemas para concentrarse o recordar cosas.
Pasos para dejar las drogas solo
- Para determinar si dejar una adicción solo o incluso con una intervención profesional, es importante considerar la motivación por la que se busca este abandono del consumo .
- No hay duda de que dejar de fumar te hará tomar más control de tu vida y te permitirá alcanzar las metas y objetivos que deseas.
- Además, dejar el consumo de sustancias mejorará tu calidad de vida y evitará el desarrollo de enfermedades y problemas de salud asociados al consumo de drogas.
- Sin embargo, motivaciones como el estado familiar, las ambiciones personales o laborales y las expectativas de futuro, entre otras, también pueden representar un motivador importante para mantener el enfoque en su recuperación.
- Algunas de las estrategias que te ayudarán a recuperarte son:
- Establece metas claras y ten determinación para cambiar. Puede ser una mejor opción establecer una meta que alcances progresivamente que tratar de dejar las drogas de golpe por tu cuenta. Reducir progresivamente tanto la cantidad como el número de dosis.
- Anota los motivos por los que quieres dejar de consumir y tenlos en cuenta para recordarlos siempre que sea necesario.
- Cambia tu entorno distanciándote de las personas asociadas al consumo de drogas.
- Dificultar la obtención de la sustancia, por ejemplo, tirar las drogas y evitar llevar dinero en efectivo para reducir el riesgo de comprar más.
- Evita estar aburrido o demasiado inactivo.
- Cambia tus hábitos incluyendo actividades o vías de escape que puedas realizar cuando te sientas abrumado por la ansiedad por consumir. No cambie una sustancia por otra adicción compensatoria.
- Decide decir “No” cuando te ofrezcan sustancias que te animen a volver a consumir.
- Inicia una dieta equilibrada llena de nutrientes como vitaminas y minerales.
- Comienza a realizar actividad física moderada sin caer en prácticas extenuantes u obsesivas.
- Busca ayuda profesional para recibir tratamiento, esto también es tomar tu recuperación en tus propias manos.
Dejar las drogas y otras adicciones implica un proceso complicado que involucra aspectos tanto físicos como mentales, emocionales y biológicos.
¿Cuánto tarda en hacer efecto la cocaína?
La principal vía de administración de la cocaína es por inhalación y esto hace que el organismo absorba fácilmente la sustancia, llega al cerebro rápidamente y sus efectos aparecen a los pocos minutos de ser consumida (aproximadamente 2 o 3 minutos).
La cocaína se ha convertido en una droga atractiva por la rapidez con la que produce sus efectos tras su consumo. Los efectos tras su administración duran entre 45 y 60 minutos como máximo. En raras ocasiones, los efectos del «subidón» después del consumo de cocaína duran más de 1 hora.
– Borra el número de tu camello
Cuando tengas ganas de consumir, llamas al camello para conseguir la sustancia. ¿Qué pasaría si no lo tuvieras? Es posible que puedas conseguir otros contactos, pero durante este tiempo puedes parar a reflexionar para no consumir
Romper con todos esos contactos relacionados con la cocaína también significa saldar todas esas deudas pendientes.
Efectos agudos del abuso de cannabinoides:
- Alteraciones en el desarrollo cognitivo (capacidad de aprendizaje), incluidos los procesos asociativos.
- Alteraciones en el rendimiento psicomotor como la coordinación motora, la atención y la precisión en los movimientos.
- Mayor riesgo de accidentes de tráfico.
- Deterioro selectivo del funcionamiento cognitivo con graves consecuencias en la vida diaria, como la organización e integración de información compleja, que involucra la atención y la memoria.
- Daños respiratorios relacionados con el tabaquismo.
- Daño posnatal si se consume durante el embarazo.
